100g Hoa Quả Sấy Bao Nhiêu Calo? Tìm Hiểu Giá Trị Dinh Dưỡng Và Những Điều Cần Biết

[traicaysaydrifu]

Hoa Quả Sấy Và Giá Trị Dinh Dưỡng​

Hoa quả sấy là món ăn vặt giàu dinh dưỡng, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon và sự tiện lợi. Tuy nhiên, vì đã qua quá trình chế biến, lượng calo trong hoa quả sấy thường cao hơn so với trái cây tươi. Vậy 100g hoa quả sấy bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể.

---

100g Hoa Quả Sấy Bao Nhiêu Calo?​

Lượng calo trong 100g hoa quả sấy phụ thuộc vào loại trái cây được sử dụng và phương pháp chế biến. Dưới đây là một số loại hoa quả sấy phổ biến cùng lượng calo trung bình trong 100g:

• Xoài sấy dẻo: ~300 calo
• Chuối sấy: ~350 calo
• Táo sấy: ~243 calo
• Nho khô: ~299 calo
• Dứa sấy: ~280 calo
• Dâu tây sấy: ~340 calo
• Kiwi sấy: ~300 calo

Hoa quả sấy chứa nhiều calo hơn do hàm lượng nước đã bị loại bỏ, làm tăng tỷ lệ đường tự nhiên và chất dinh dưỡng trên mỗi gam.
xem thêm: https://drifustore.com/100g-hoa-qua-say-bao-nhieu-calo-tim-hieu-gia-tri/