azlist
Member
Một số cách khắc phục bụng sau sinh nhăn nheo
Uống nước chanh
Chanh là loại quả chứa nhiều axit dồi dào được xem là nguồn thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Chúng ta có thể uống nước chanh loãng mỗi ngày để khắc phục vùng da chùng nhão chảy xệ, nhăn nheo. Vào mỗi buổi sáng, chúng ra có thể kiên trì theo thói quen lấy nửa quả chanh pha với 250ml nước ấm, uống thay nước lọc mỗi sáng, việc giảm chảy xệ vùng bụng được phát huy hiệu quả. Phương pháp này đơn giản, nhẹ nhàng được xem là bí quyết dễ nhất để có được vùng eo thon gọn.
Massage bụng bằng muối
Muối mang lại tác động đào thải mỡ thừa, giúp ngăn ngừa tình trạng da bụng chùng nhão, là phương pháp mà chị em sau sinh hay áp dụng. Lấy một li muối hột pha cùng với một lượng nước nóng vừa đủ để tạo thành dạng sệt. Sau đó đắp lên vùng bụng kết hợp xoa bóp, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút và rửa lại bằng nước ấm. Đây được xem là phương pháp hữu hiệu và an toàn.
Tập thể dục
Các chị em nên lựa chọn môn thể theo yêu thích để duy trì, cũng như tập luyện, cải thiện tình trạng mỡ bụng chùng nhão, chảy xệ.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ
Nhằm đào thải lượng mỡ dư thừa, chúng ta nên uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ. Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh, các loại đậu giúp cơ thể có lượng dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ việc đào thải mỡ thừa và vùng da bụng chảy xệ hiệu quả.
Dầu và kem làm săn chắc da
Việc xoa bóp và massage bằng kem giúp tăng cường lưu lương máu và kích thích các sợi nguyên bào, làm săn chắc và căng da. Vì vậy, chỉ cần thoa dầu và kem vào da có thể có tác động tích cực đến việc căng da bụng.
Bổ sung collagen
Cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, dù quá trình này giảm dần khi chúng ta già đi, nên việc uống bổ sung collagen là việc hữu ích cải thiện độ đàn hồi cho da.
Thẩm mĩ không phẫu thuật
Có nhiều phương pháp thẩm mĩ không phẫu thuật như: điều trị bằng tần số vô tuyến, điều trị bằng ánh sáng xung cường độ cao giúp làm căng da thừa trên dạ dày bằng cách làm nóng các lớp da, từ đó, thúc đẩy sản xuất collagen. Điều trị căng da bằng laser cũng là phương pháp sử dụng nhiệt kế kích thích collagen và elastin. Một người có thể cần từ ba đến năm lần điều trị sẽ thấy kết quả cải thiện rõ rệt sau từ 2 tới 6 tháng. Tuy nhiên, chúng có thể không phù hợp với những trường hợp da chùng nhão quá nhiều.
Phương pháp thẩm mĩ phẫu thuật dành cho danh bụng chùng nhão
Là thủ thuật cắt bỏ vùng da chùng nhão, hay còn gọi là phương pháp phẫu thuật tạo hình da bụng và thu gọn bụng. Có nhiều cách khác nhau: loại bỏ da và mỡ thừa ngay trên đường chân lông mu cho đến rốn, hay loại bỏ da và mỡ thừa ở dưới rốn để lại sẹo ngang ngắn hơn một chút phía trên gò mu,…Tuy nhiên, việc này bác sĩ khuyến cáo chỉ áp dụng cho các chị em không có ý định sinh nở nữa.
>> Xem chi tiết tại Dr Định Y Dược
Uống nước chanh
Chanh là loại quả chứa nhiều axit dồi dào được xem là nguồn thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Chúng ta có thể uống nước chanh loãng mỗi ngày để khắc phục vùng da chùng nhão chảy xệ, nhăn nheo. Vào mỗi buổi sáng, chúng ra có thể kiên trì theo thói quen lấy nửa quả chanh pha với 250ml nước ấm, uống thay nước lọc mỗi sáng, việc giảm chảy xệ vùng bụng được phát huy hiệu quả. Phương pháp này đơn giản, nhẹ nhàng được xem là bí quyết dễ nhất để có được vùng eo thon gọn.
Massage bụng bằng muối
Muối mang lại tác động đào thải mỡ thừa, giúp ngăn ngừa tình trạng da bụng chùng nhão, là phương pháp mà chị em sau sinh hay áp dụng. Lấy một li muối hột pha cùng với một lượng nước nóng vừa đủ để tạo thành dạng sệt. Sau đó đắp lên vùng bụng kết hợp xoa bóp, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút và rửa lại bằng nước ấm. Đây được xem là phương pháp hữu hiệu và an toàn.
Tập thể dục
Các chị em nên lựa chọn môn thể theo yêu thích để duy trì, cũng như tập luyện, cải thiện tình trạng mỡ bụng chùng nhão, chảy xệ.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ
Nhằm đào thải lượng mỡ dư thừa, chúng ta nên uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ. Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh, các loại đậu giúp cơ thể có lượng dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ việc đào thải mỡ thừa và vùng da bụng chảy xệ hiệu quả.
Dầu và kem làm săn chắc da
Việc xoa bóp và massage bằng kem giúp tăng cường lưu lương máu và kích thích các sợi nguyên bào, làm săn chắc và căng da. Vì vậy, chỉ cần thoa dầu và kem vào da có thể có tác động tích cực đến việc căng da bụng.
Bổ sung collagen
Cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, dù quá trình này giảm dần khi chúng ta già đi, nên việc uống bổ sung collagen là việc hữu ích cải thiện độ đàn hồi cho da.
Thẩm mĩ không phẫu thuật
Có nhiều phương pháp thẩm mĩ không phẫu thuật như: điều trị bằng tần số vô tuyến, điều trị bằng ánh sáng xung cường độ cao giúp làm căng da thừa trên dạ dày bằng cách làm nóng các lớp da, từ đó, thúc đẩy sản xuất collagen. Điều trị căng da bằng laser cũng là phương pháp sử dụng nhiệt kế kích thích collagen và elastin. Một người có thể cần từ ba đến năm lần điều trị sẽ thấy kết quả cải thiện rõ rệt sau từ 2 tới 6 tháng. Tuy nhiên, chúng có thể không phù hợp với những trường hợp da chùng nhão quá nhiều.
Phương pháp thẩm mĩ phẫu thuật dành cho danh bụng chùng nhão
Là thủ thuật cắt bỏ vùng da chùng nhão, hay còn gọi là phương pháp phẫu thuật tạo hình da bụng và thu gọn bụng. Có nhiều cách khác nhau: loại bỏ da và mỡ thừa ngay trên đường chân lông mu cho đến rốn, hay loại bỏ da và mỡ thừa ở dưới rốn để lại sẹo ngang ngắn hơn một chút phía trên gò mu,…Tuy nhiên, việc này bác sĩ khuyến cáo chỉ áp dụng cho các chị em không có ý định sinh nở nữa.
>> Xem chi tiết tại Dr Định Y Dược
