Ngũ cốc cho bà bầu gồm những loại hạt gì để tốt cho sức khỏe

[nguyenthao1345789ghjj@gma]

1. Bà bầu 3 tháng đầu dùng hạt gì an toàn​

A. VÌ SAO MẸ BẦU 3 THÁNG ĐẦU CẦN CHÚ Ý KHI ĂN HẠT​

Không riêng gì với ngũ cốc mà dinh dưỡng đối với mẹ bầu đặc biệt ở 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng.

Vì trong 3 tháng đầu là thời gian phát triển của não và tủy sống, Cùng các cơ quan nội tạng khác cũng bắt đầu hình thành nên việc cung cấp dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.

Tuy nhiên trong vòng 3 tháng đầu các mẹ bầu thường gặp tình trạng ốm nghén khá nặng, nên việc nạp chất dinh dưỡng cũng cần điều độ và chia nhỏ các bữa ăn.

Ngũ cốc dành cho mẹ bầu
Không riêng gì với ngũ cốc mà dinh dưỡng đối với mẹ bầu đặc biệt ở 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng

Mẹ bầu có thể bổ sung thêm những hạt như mắc ca, Hạt óc chó là một loại hạt ăn vặt cho bà bầu giúp bổ sung Vitamin E, Omega-3, kẽm, mangan, nhiều loại Axit hữu cơ và phốt pho…
Xem thêm tại https://danfoodhealthy.com/ngu-coc-cho-ba-bau-gom-nhung-loai-hat-gi-va-an-the-nao-tot/