dancingshop2
Member
- Vitamin D: Nhiều người nghiện thuốc lá có thể thiếu hụt vitamin D do hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và khả năng giảm hấp thụ. Vitamin D quan trọng cho sức khỏe xương và hệ miễn dịch, vì vậy bổ sung vitamin D có thể hữu ích.
- Khoáng chất: Ngoài các vitamin, người nghiện thuốc lá cũng cần chú ý đến việc bổ sung các khoáng chất như canxi, magnezi, kali và sắt, vì hút thuốc lá cũng có thể làm mất cân bằng các khoáng chất này trong cơ thể.