Trà thảo mộc là gì? 12 công dụng có thể bạn chưa biết

[Trà Tâm Nhiên]

Bạn đã bao giờ thưởng thức một tách trà thảo mộc thơm ngon và cảm nhận được sự thư thái lan tỏa khắp cơ thể? Trà thảo mộc không chỉ là một thức uống giải khát mà còn là một kho tàng dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trà thảo mộc là gì? và chúng ta có thể tận dụng những công dụng tuyệt vời nào từ loại thức uống này? Hãy cùng khám phá nhé!

Trà thảo mộc là gì?​

Trà thảo mộc là loại trà được pha từ các loại lá, hoa, rễ, quả hoặc các bộ phận khác của cây. Khác với trà đen hay trà xanh, trà thảo mộc không chứa caffein nên rất phù hợp cho những người muốn thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Trà thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi khác. Khác với trà xanh, trà đen hay trà ô long, trà thảo mộc không phải là một sản phẩm từ cây trà (Camellia sinensis). Thay vào đó, các loại trà này được làm từ các loại thảo dược như hoa cúc, bạc hà, gừng, hay lạc tiên, với nhiều hương vị và tác dụng khác nhau.

Trà thảo mộc là gì

12 công dụng tuyệt vời của trà thảo mộc​

1. Cải thiện giấc ngủ​

Nhiều loại trà thảo mộc như hoa cúc, dưỡng nhan có tác dụng an thần, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trà hoa cúc và trà lạc tiên đặc biệt nổi bật với khả năng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Những thành phần tự nhiên trong trà thảo mộc này có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn và tỉnh dậy với cảm giác tươi mới hơn vào sáng hôm sau.

Cải thiện giấc ngủ

2. Giảm căng thẳng, lo âu​

Trà thảo mộc giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu, mang lại cảm giác bình yên. Trà hoa cúc, trà đông trùng, hay trà oải hương là những lựa chọn lý tưởng cho những ai đang phải đối mặt với stress và lo âu. Các thảo mộc này có tác dụng an thần, giúp thư giãn thần kinh, làm dịu tâm trí và giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi.

Giảm căng thẳng

3. Tăng cường hệ miễn dịch​

Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, trà thảo mộc giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Một số loại trà thảo mộc như trà gừng, trà tía tô hay trà lá sen có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Chúng chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là trong mùa lạnh.

4. Hỗ trợ tiêu hóa​

Một số loại trà thảo mộc như bạc hà, gừng giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu và các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Nhiều loại trà thảo mộc, đặc biệt là trà gừng, trà bạc hà, và trà cam thảo, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa. Chúng giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, đau dạ dày và kích thích tiết dịch vị, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng hơn.

5. Giảm cân​

Trà thảo mộc có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên. Trà thảo mộc có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả. Trà lá sen, trà vỏ quýt hay trà atiso nổi bật với khả năng hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

6. Làm đẹp da​

Các chất chống oxy hóa trong trà thảo mộc giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm, làm mờ vết thâm và tăng cường độ đàn hồi cho da. Các loại trà thảo mộc chứa chất chống oxy hóa có thể giúp làm đẹp da, chống lại các dấu hiệu lão hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Trà tiêu thực, trà hoa hồng và trà bạc hà có tác dụng làm dịu da, giảm mụn, và giúp da luôn mềm mại, mịn màng.
Xem đầy đủ bài viết: Trà thảo mộc là gì? 12 công dụng có thể bạn chưa