Đối với người già, việc bổ sung các loại hạt dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng tim mạch, xương khớp, và trí nhớ. Dưới đây là top 5 loại hạt dinh dưỡng tốt cho người già:
1. Hạnh nhân
Lợi ích: Giàu vitamin E, magiê, và chất chống oxy hóa. Hạnh nhân giúp cải...